อาการผมบาง ศีรษะล้าน มีไม่น้อยเลยที่การเสริมด้วยวิตามิน แร่ธาตุที่สำคัญไปในปริมาณที่สูงๆ สามารถลดปัญหา ทุเลาปัญหาผมบาง ให้น้อยลงได้โดยไม่ต้องพึ่งยา หรือ ผลิตภัณฑ์ราคาแพงๆ เพียงแต่เราต้องรู้ว่า สารอาหารหรือวิตามิน กลุ่มไหน ที่ร่างกายเราขาด การที่จะรู้ได้มีหลายวิธีตั้งแต่ดูอาการขาดวิตามินแต่ละชนิดว่ามีพบร่วมกับอาการผมบางหรือไม่ หรือวิธีที่ทราบแน่นอนคือเจาะเลือดตรวจหาระดับวิตามินและแร่ธาตุเหล่านั้นในกระแสเลือด ตารางด้านล่างนี้จะจำแนกให้ดูว่า วิตามินแต่ละตัว แร่ธาตุแต่ละตัว ที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม มีมากในอาหารประเภทไหนบ้างและแต่ละตัวมีความสำคัญและกลไกอย่างไรในการช่วยเรื่องผมบาง

ก่อนที่จะไปดูเรื่องการรักษาผมบาง ด้วยวิธีธรรมชาติ อาหารจากธรรมชาติ และสมุนไพรที่ได้ผลจริง ลองมาดูว่าในคนที่มีปัญหาผมบางนั้นมักจะมีคำถามอยู่ในใจเสมอๆ และบ่อยครั้งที่ไม่สามารถหาคำตอบที่สามารถนำไปปฎิบัติตามได้เลย ส่วนใหญ่เลยของผู้ที่มีอาการผมบางและผมบางจะเริ่มต้นรักษาตัวเองด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่ารักษาผมบางได้ไม่ว่าจะเป็น แชมพูผมบาง แฮร์โทนิค โลชั่นบำรุงผม ซึ่งความจริงที่ไม่มีการเปิดเผยเลยแต่รวบรวมจากผู้ที่เคยผ่านมาแล้วว่า มากกว่าครึ่งหนึ่งของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ไม่มีสรรพคุณอย่างที่กล่าวอ้างเลยนั่นคือเข้าข่ายการหลอกลวง เพราะฉะนั้นการจะตัดสินใจซื้อมาใช้ต้องละเอียดรอบคอบรู้แหล่งที่อยู่ของผู้ขายชัดเจนไม่ควรซื้อผ่านทางอินเตอร์เน็ตด้วยการโทรสั่งเพียงอย่างเดียว ก่อนรักษาผมร่วงผมบาง แนะนำให้อ่านข้อมูลตรงนี้ก่อน